便秘

『何日もお通じがない』
『お腹が張って苦しい』
『ガスが溜まってお腹が張る』
『肌荒れ・吹き出物が増えた』など

便秘による身体の不調にお悩みではありませんか。

便秘は、日本人にとってとても身近な悩みのひとつです。とはいえ、市販薬や食事の工夫だけではなかなか改善しないという方も多くいらっしゃいます。

実は、こうした便秘による不調は、整骨院での施術によって改善できる可能性があります。

便秘とは、「本来体外に排出されるべき便が、長時間にわたって腸内にとどまり、スムーズに出せない状態」をいいます。

排便の回数が少ないだけでなく、「毎日出ていてもスッキリしない」「残便感がある」などの状態も、便秘の一種とされています。

便秘にはいくつかのタイプがあり、人によって原因や対処法が異なります。

1. 弛緩性便秘（しかんせいべんぴ）
弛緩性便秘とは、腸の動き（ぜん動運動）が弱くなってしまい、便をうまく押し出せなくなるタイプの便秘です。

腸の『働きそのもの』が低下している状態のため、便が腸の中に長くとどまり、水分が吸収されすぎてしまい、硬くて出にくい便になってしまう傾向があります。

この弛緩性便秘は、高齢者や運動不足の方、女性に多く見られます。

2. けいれん性便秘
けいれん性便秘は、腸のぜん動運動が「強くなりすぎたり、不規則になったりする」ことで、便の通りが悪くなるタイプの便秘です。

腸が緊張してけいれんを起こし、スムーズな排便ができなくなる状態です。
「腸の動きが弱くて便が出ない」弛緩性便秘とは逆に、腸が過剰に動いてうまく便が送れないのが特徴です。

ストレスや自律神経の乱れが原因のことが多く、精神的な緊張が多い方や自律神経が乱れやすい方に起こりやすいとされます。

3. 直腸性便秘
直腸性便秘とは、排便のタイミングで排便反射がうまく働かず、便意を感じにくくなっている状態の便秘です。

つまり、便意を我慢する習慣が続いたため感覚が鈍くなった状態、便意そのものが起きにくいことが特徴です。

忙しくて排便を後回しにしがちな方やデスクワーク中心で長時間座りっぱなしの方、高齢者や寝たきりの方に見られる傾向があります。

便秘の原因はひとつではなく、生活習慣・身体の機能・精神的な要因など、さまざまなものが関係しています。以下に代表的な原因をご紹介します。

【生活習慣による原因】
生活習慣による原因には、以下のようなものがあげられます。

• 水分不足で便が硬くなり、スムーズに排出されにくくなる
• アンバランスな食事によって食物繊維が不足すると、庁の動きを助ける材料が不足する
• 運動不足で腹筋や骨盤底筋が低下し、排便力が弱まる
• 不規則な生活によって、排便リズムが乱れて、便意そのものが起こりにくくなる

【腸の働きの低下】
腸のぜん動運動（蠕動運動）が低下すると、便が腸内をうまく進まなくなります。

【自律神経の乱れ】
ストレスや過労、睡眠不足などが原因で自律神経が乱れると、腸の動きをコントロールする神経の働きが低下します。

自律神経が緊張状態になると、腸の動きは抑えられ、便秘を引き起こしやすくなります。

【筋力の低下】
腹筋や骨盤底筋など、排便に必要な筋肉が弱くなると、「いきむ力」が不足して便を出しにくくなります。

特に高齢者・産後の女性・長時間の座り仕事の方に多いです。

便秘の症状は、「何日も排便がない」というだけではなく、お腹の不快感や全身の不調など、さまざまなかたちで現れます。

便秘の主な症状として、以下のようなものがあります。

①排便に関する症状
排便に関する症状には、『排便の回数が少ない』『便が硬い』『いきまないと出ない』『スッキリ感がない』『排便に時間がかかる』などがあります。

②腹部の不快感
腹部の不快感については、『お腹が張る』『ガスがたまりやすい』『腹痛がする』『便が溜まっているような感じがして苦しい』などの症状があります。

③全身に出る不調
その他の症状として『食欲が出ない』『吐き気がする』『肌が荒れる』『頭痛や肩こりがする』『イライラする』などがみられます。

便秘で病院を受診する場合は、一般的に「消化器内科」「胃腸科」「内科」などが担当科となります。

病院での治療は、便の状態や便秘のタイプ、原因、年齢、持病の有無などを総合的に考慮して進められます。

主な治療内容としては、以下のようなものがあります。

• 問診と検査：身体の状態を正確に把握するために行われます。
• 薬による治療（薬物療法）：便のタイプに応じて、適切な便秘薬が処方されます。
• 生活習慣の指導：食事や運動、排便習慣の見直しなど、日常生活の改善もあわせて行われます。

はじめに、医師によって以下の確認が行われます。

• 便秘の期間、頻度、便の状態（形・色・量）
• 排便時の症状（痛み・いきみ・残便感など）
• 食事・運動・水分など生活習慣
• 服用している薬の確認（便秘の副作用がある薬も）
• 血液検査や腹部の画像検査（慢性的な便秘や病気が疑われる場合）

症状や便秘のタイプに応じて、以下のような薬が処方されます。

① 浸透圧性下剤
浸透圧性下剤は、腸の中に水分を引き込み、便をやわらかくして出しやすくする薬です。

② 刺激性下剤
腸の神経を刺激して、ぜん動運動（便を送り出す動き）を促進する薬です。
効果は強めですが、使いすぎると腸が薬なしで動かなくなることもあるため、長期使用には注意が必要です。

③ 膨張性下剤
食物繊維系の下剤で、腸の中でふくらんで便の量を増やし、腸の動きを促すタイプです。

④ 腸管運動調整薬
腸のぜん動運動を自然に整えることで、便秘やお腹の不調を改善します。

食事や生活習慣が乱れていると、便秘を引き起こす原因になることがあります。
そのため、病院では医師から以下のような生活改善のアドバイスが行われます。

• 食物繊維や水分をしっかり摂ること
• 毎日の生活リズムや食事の時間を整えること
• 朝食後にトイレに行くなど、排便の習慣をつけること
• ウォーキングや腹筋運動などで運動不足を解消すること

便秘は、単に排便の問題だけでなく、腸内環境や自律神経の乱れ、筋力の低下、ストレスなどが影響して起こる全身の不調です。

整骨院では、骨盤や姿勢の調整、腹部の筋肉ケア、自律神経のバランスを整える施術などを通して、腸の働きなど、身体の機能を自然に整えるサポートをしています。

整骨院では、身体のゆがみや筋肉の緊張、自律神経の乱れなどに着目し、便秘の改善を目的とした施術を行います。薬に頼らず、身体本来の働きを取り戻すことを重視しています。

以下に、整骨院で行う代表的な便秘への施術内容をご紹介します。

背骨や骨盤がゆがむと、腸が圧迫されて動きにくくなることがあります。特に骨盤のねじれや猫背姿勢は、腸の働きや血流、自律神経に悪影響を及ぼします。

骨盤や背骨のゆがみを整える骨格矯正や整体を行うことで、骨格のバランスを整えられ、腸が本来の位置と機能を取り戻しやすくなります。

お腹や腰まわりの筋肉がこわばっていると、腸の動きが鈍くなります。

整骨院での手技療法によって筋肉を緩め、腸の動きを外側からサポートすることで、ガスや便の排出が促されます。

「お腹が張ってつらい」「ガスが溜まりやすい」といった症状にも有効です。

腸の動きは自律神経（交感神経・副交感神経）によってコントロールされています。ストレスや過労、姿勢の悪さなどが原因で自律神経が乱れると、便秘が起こりやすくなります。

頭や首、背中のゆがみを整え、こわばった筋肉を丁寧にほぐして正しい位置に戻すことで、自律神経のバランスが整いやすくなります。

その結果、副交感神経が優位になり、リラックスしやすい状態へと導きます。

姿勢の悪さや長時間の座り姿勢も、腸の働きを妨げる要因です。

整骨院では、日常生活でできる簡単なエクササイズや、便意を促すリズムづくりなどの指導も行います。

整骨院での便秘ケアは次のような方におすすめです。

• 薬に頼らず自然に便秘を改善したい
• 慢性的な便秘が長年続いている
• お腹の張りやガスがつらい
• 自律神経やストレスが原因かもしれないと感じている
• 姿勢が悪く、腸の働きが落ちている気がする

当院の施術メニュー『全身整体』は、身体全体の歪みを整えることで血流を促進し、代謝を高めます。

これにより自律神経のバランスが整い、腸の働きを正常に近づけて便秘の症状緩和へとつながります。

便秘は、自律神経の乱れが原因の一つとされています。

当院では、全身の筋肉を緩めることで、副交感神経を優位にし、乱れた自律神経を整えることを目指します。

身体の筋肉が緊張している状態が続くと、身体がリラックスできずに自律神経の交感神経が優位になってしまいます。そこで、全身の筋肉を丁寧に緩めることで副交感神経にも働きかけ、リラックスしやすい状態へと導きます。

副交感神経が働くようになると、自律神経のバランスが整い、安定してきます。その結果、腸の働きも正常に近づき、機能が少しずつ回復へ向かっていきます。

便秘の改善には、身体の中心である背骨の歪みを整えることも重要です。

背骨の歪みを調整し、正しい位置に戻すことで、筋肉の緊張がほぐれ、血流もスムーズになります。

その結果、腸の働きが本来の正常な状態に近づき、症状の緩和が期待できます。

便秘の原因は多岐にわたり、「体の使い方」「神経の働き」「生活習慣」「筋力や姿勢の状態」などが複雑に関係しています。

整骨院での便秘施術は、単にお腹を触るだけではなく、身体全体のバランスや内臓の働きを整える根本的なアプローチです。

骨盤や背骨のゆがみを整え、自律神経のバランスや腸の動きをサポートすることで、薬に頼らない自然な便秘改善をめざすことができます。

私たちの身体は、「骨格」「筋肉」「神経」がバランスよく機能することで、正常に動き、痛みなく生活できています。

しかし、長年にわたる姿勢不良や運動不足、仕事や育児による身体の偏った使い方、さらには怪我や交通事故などの外的要因によって、筋骨格のバランスが崩れることがあります。

その結果、身体の一部に過度な負担がかかり、筋肉が硬くなったり、血流が悪くなったり、神経が圧迫されたりして、痛みや不調が現れます。

例えば「腰痛」であれば、骨盤のゆがみや体幹の筋力低下が原因で腰に負担が集中して痛みが出ます。「肩こり」であれば、猫背やストレートネックによって肩周辺の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで痛みが起こります。

つまり、コリや痛みなどの症状は「単なる筋肉の疲れ」や「年齢のせい」ではなく、体のバランスの崩れからくる「根本原因」が存在しているのです。

腰痛や肩こりが現れたとき、多くの方は市販の湿布を貼ったり、マッサージを受けて筋肉をほぐしたり、痛み止めを服用するなど、その場しのぎの対処に頼りがちです。

しかし、これらはあくまで症状の表面的な緩和にすぎず、筋肉、関節の歪みによる「根本原因」にはアプローチできていないことが多く、結果として症状の慢性化や再発につながることも少なくありません。

さらに、間違った姿勢や筋肉の使い方を続けていると、症状がどんどん慢性化し、改善しにくい体になってしまいます。
そのため、長年同じコリや痛みに悩んでいる方ほど、表面的なケアだけでなく「根本原因からの改善」が必要です。

最初は「少し痛いな…」「違和感があるな…」という程度だった症状も、放置すれば徐々に悪化していきます。

例えば腰痛であれば、最初は立ち上がる時や前かがみで痛む程度だったものが、次第に歩くのもつらくなり、最終的にはぎっくり腰やヘルニア、坐骨神経痛といった重症化につながる場合があります。

肩こりの場合も、長く放置すると頭痛や手のしびれ、集中力低下、睡眠障害といった二次的な不調を招くことがあります。
また、膝痛を放っておくと関節の変形が進み、最悪の場合手術が必要になることも。

「そのうち治るかな」と思って放置することが、実は将来の大きなリスクにつながってしまいます。

藤接骨院では、「その場しのぎ」ではなく「根本改善」を目的とした施術を行っています。

当院が選ばれる理由は3つのアプローチにあります。

① 骨格の歪みを整える「骨盤・姿勢矯正」

骨盤や背骨、関節などのズレを正しい位置に戻し、体の土台を整えます。これにより、身体のバランスが良くなり、痛みの出にくい状態に導きます。

② 筋肉の柔軟性を取り戻す「手技療法」

筋肉や筋膜が硬くなって動きが悪くなっている部分を、手技によってしっかりとゆるめ、血流を改善。体がスムーズに動けるようサポートします。

③ EMSによる「インナーマッスル強化」

さらに当院では、電気的筋肉刺激装置（EMS）を使用し、普段はなかなか鍛えることができない「体幹の深部筋肉（インナーマッスル）」を効果的に強化します。

EMSによる施術は、寝たままでもしっかりと筋肉を鍛えられるため、運動が苦手な方や体力に自信がない方、産後ママ、高齢の方にも安心して受けていただけます。

この「骨格 × 筋肉 × インナーマッスル」のトリプルアプローチによって、身体の内側から支える力を回復させ、症状の根本改善を実現します。

EMSとは、筋肉に直接電気刺激を与えて筋肉を収縮させ、普段は鍛えにくい深層部のインナーマッスルにも働きかけるトレーニング機器です。

筋肉には大きく2種類あり、アウターマッスル（表層筋）とインナーマッスル（深層筋）に分けられます。

アウターマッスルは身体の表面近くにあり、運動を行う際メインのパワーを生み出す筋肉です。力強い動きや姿勢の維持、関節の動きをサポートするなど、運動時において中心的な役割を担う筋肉群です。

インナーマッスルは身体の奥の方にあり、姿勢を細かく調整したり、関節の位置を正常に保つ筋肉です。インナーマッスルは姿勢を支える大切な筋肉なので、「姿勢保持筋」ともいわれています。

横になって、運動させたい箇所に通電パッドを貼って1セット30分寝ているだけでインナーマッスルを鍛えることができるため、運動が苦手な方、運動が難しい方、高齢者や体力に自信のない方にも受けていただけます。

また、一般的な筋肉トレーニングのように、疲労や怪我の心配もありません。

1：インナーマッスルの強化
普段は鍛えにくいインナーマッスルを効率よく刺激することで、姿勢の改善や体幹の安定に役立ちます。姿勢を支える筋肉であるインナーマッスルが強くなることで、肩こりや腰痛の緩和、猫背の解消といった効果も期待できます。

2：基礎代謝が向上する
筋肉量が増えることで基礎代謝が高まり、エネルギー消費量が増加することで脂肪が燃えやすい身体へと変化します。その結果、痩身効果も期待できます。

3：その他
運動不足の解消、冷えやむくみの改善、腰痛の改善など、様々な効果が期待できます。

従来のEMSマシンの多くは、1,000Hz以下の低周波であったため、約8割が表層のアウターマッスルまでしか届かず、深層の筋肉には充分な効果が得られませんでした。さらに皮膚への刺激も強く、ヒリヒリとした痛みが感じやすいというデメリットがありました。

当院の使用するEMSトレーニングマシン『楽トレ』は、高周波領域（50万Hz）まで流れるため、身体の表面に近いアウターマッスルだけでなく、深部のインナーマッスルまで効果的に鍛えることができます。

また、『楽トレ』はわずか30分間で9,000回の運動量があり筋繊維を動かします。施術中に周波数がランダムに変化する特性があり、筋肉痛が起こりにくいとされています。そのため、連続した施術も可能で、効率よく、短期間での効果が期待できます。

EMSは、自分では鍛えにくいインナーマッスルを安全かつ効率的に強化することができ、再発予防のカギとなる「身体を支える力」を高めます。結果として、表面的な改善ではなく、「再発しにくい身体づくり」を行うことができるのです。

当院の施術によって、長年苦しんでいた痛みが緩和されると、このような状態になります。

• 朝起きた瞬間から体が軽い
• 動くたびに感じていた痛みや違和感がなくなる
• 家事や育児、仕事中も楽に動けるようになる
• スポーツや趣味も思いきり楽しめる
• 「また痛くなったらどうしよう…」という不安がなくなる
• 自然と姿勢も良くなり、見た目にも若々しくなる
• 「身体が変わった！」という実感が得られ、痛みのない快適な日常生活が戻ってくる

当院は、皆様が「痛みに悩まない生活」を取り戻すため、全力でサポートいたします。

• 平日夜8時、土曜も午前まで営業で予定を組みやすい
• お子様連れも大歓迎！キッズスペース完備、保育士在籍
• 基礎医学を学んだ専門スタッフだから安心
• 短期間で変化を実感できる基礎医学に基づいた施術
• 静岡県内だけで3万人以上の施術実績を持つ大手接骨院グループ

※各院ごとにスタッフの在籍状況が異なります、詳しくはお気軽にお問い合わせください
※整体・リラクゼーションにも力を入れています、未経験の術者については知識習得の上充分な経験を積み施術を行います

当院では基礎医学に基づいた施術で原因にアプローチすることで、整形外科では改善しなかった痛みを改善に導きます。

もし今『つらい症状をガマンするしかない』という状態なら、当院にご相談ください！

1つでも当てはまる方は、一度当院までご相談ください。

のべ3万4千人以上のお悩みを改善に導いてきた「基礎医学に基づいた施術」で、便秘を改善に導きます。

当院の強みは、痛みの改善に特化した特殊な電気治療器『羽田野式ハイボルト』です。

当グループには、全国の600店舗の接骨院施術者を指導する『日本電気治療協会』の副理事長が在籍しており、当スタッフを直接指導しています。

高い技術を身につけた国家資格者による施術を、ぜひお試しください！

変形性膝関節症に対しては、主にこのような施術を行います。

1. 神経の興奮を抑え、痛みを軽減するハイボルト
2. 寝ているだけで筋肉が鍛えられる楽トレ（トレーニングマシン）
3. 体への負担が少ない、バキバキしない骨格矯正
4. 関節に負担をかけない歩行方法の指導

1人1人に寄り添った施術で、変形性膝関節症を原因である「筋力の低下」「骨格の歪み」からアプローチすることで、早期改善・再発防止へと導きます。

平日は夜8時、土曜はお昼の1時まで営業しています。
ご予約制となりますので、まずは電話もしくはLINEでご予約ください。
※店舗により営業時間が異なります

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ご安心ください！
女性スタッフが在籍する院もございます。
お体のお悩みはなんでもお気軽にご相談ください。
※店舗により女性スタッフの在籍は異なります、ご希望の場合はお問い合わせください

施術を行うのは体の不調を改善するスペシャリストたち。
グループ内での徹底した技術指導のもと腕を磨きあげ、豊富な経験と知識をもとに
お客様のお悩みに一緒に向き合っていきます。

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手技と最新の施術機器を組み合わせた「基礎医学に基づいた施術」が特徴です。
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急性症状や交通事故施術も対応しておりますので、お身体でお困りのことがあればお気軽にご来院ください。

当院には保育士が在籍し、キッズスペースも完備しています。
お子様連れのお客様も安心してお越しください。
※お子様の託児は施術を受けられる時間内のお預かりです

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Q. どのくらいで良くなりますか？
A. 初回で痛みは半減します。その後はお身体の検査によってどのくらいかかるかは施術計画でお伝えし、早期改善へ向けた提案をします。

Q. 着替えはありますか？
A. お着替えのご用意はございませんので、動きやすい服装でお越しください。
足裏の施術を行う可能性があるため、靴下を着用の上ご来院ください。
ズボンはワイドパンツやチノパン、カーゴパンツがおすすめです。

Q. 整体ってボキボキする痛いイメージがあるのですが
A. 弊社の整体はストレッチが中心です。
筋肉の柔軟性を高めるものですので、関節をボキボキ鳴らすことはありません。
ご安心ください。